Os exercícios deste grupo visam essencialmente os músculos da parte medial (interna) da Coxa, os Adutores (Adutor Magno, Adutor Longo, Adutor Breve e Adutor Mínimo), o Grácil, o Pectínio e o Obturador Externo, embora outros músculos estejam envolvidos nos movimentos a seguir apresentados.

O Adutor Magno, é um grande músculo triangular, situado na face medial da coxa, sendo composto por duas porções, ou seja, a "porção Adutor" e a "porção Isquiotibial". Devido à origem embrionária, inervação e acção serem comuns à dos músculos Isquiotibiais, este músculo, é muitas vezes considerado como um deles.

O Adutor Longo, é um músculo que constitui a parte Medial do Triângulo Femoral, originando-se no ramo superior do Púbis. Ventralmente, situa-se sobre o Adutor Magno, e perto do Fémur,  o Adutor Breve interpõe-se entre estes dois músculos. 

O Adutor Breve, é um músculo relativamente triangular e que se situa imediatamente atrás do Pectíneo e do Adutor Longo.

O Adutor Mínimo, é um músculo pequeno e plano da parte Medial da Coxa, que constitui a parte superior e lateral do músculo Adutor Magno. Os Adutores Mínimo e Magno, são frequentemente separados por uma filial do ramo superior perfurante da Artéria Femoral Profunda, sendo o Adutor Mínimo considerado independente do Adutor Magno pois ele é, primariamente, uma entidade separada.

O Grácil (do latim Gracilis = "magro"), é o músculo mais superficial na face medial da coxa, sendo fino e achatado, largo proximalmente e estreito e afilado Distalmente.

O Pectíneo, é um músculo liso e quadrangular, situado na parte anterior do aspecto medial e superior da Coxa.
O Obturador Externo, é um músculo plano e triangular, que cobre a superfície exterior da parede anterior da Pélvis. Por vezes, é considerado parte do compartimento medial da Coxa, e, por vezes, é considerado parte da Região Glútea.



Função dos Adutores:​

- Magno = Adução da Anca (duas porções), Flexão da Anca (porção Adutora) e Extensão da Anca (porção Isquiotibial).

- Longo = A​dução e Flexão da Anca.

- Breve = Adução da Anca.

​Função do Grácil = Adução, Flexão e Rotação Medial da Anca; Flexão do Joelho.

​Função do Pectíneo = Adução, Flexão e Rotação Medial da Coxa.

​Função do Obturador Externo = Adução e Rotação Lateral da Coxa.